Cet exercice permet de renforcer les pectoraux.
Posez vos mains à hauteur des épaules et suffisamment écartées.
Inspirez en rapprochant le buste vers le mur, puis expirez en le repoussant vers l’arrière. Le corps doit être bien droit pendant tout l’exercice.
Répétez 2 fois cette série selon votre ressenti.