Ma santé au quotidien

Ma santé au quotidien

Vaccination

Les bonnes raisons de se faire vacciner contre la grippe

Chaque année, la grippe fait son grand retour d'octobre à mars, touchant entre 2 et 6 millions de personnes. La vaccination contre la grippe saisonnière reste le meilleur moyen de prévenir la maladie et ses complications chez les personnes fragiles. Explications...

Addictions

Tabac : cinq étapes pour arrêter de fumer

Un fumeur sur deux peut s’arrêter par lui-même. Les substituts nicotiniques, comme les gommes ou les patchs vendus en pharmacie, sont à ce jour les moyens les plus efficaces. S’arrêter de fumer est un "chemin" vers un nouvel état. En voici les principales étapes.

Addictions

Tabac : éviter les risques à court, moyen et long terme

Le tabac est responsable de plus de 75 000 décès par an en France. Mais connaissez-vous ses effets à court terme - dès la première cigarette ! - et à moyen terme sur votre santé ? Faites le point !

Addictions

Tabac : évaluez votre motivation pour arrêter

Connu sous le nom de Test de Richmond, ce questionnaire vous permet d’établir votre niveau de motivation face à l’arrêt du tabac. Prêt à découvrir si c'est le bon moment dans votre vie pour arrêter de fumer ? Pour le savoir, répondez vite à ces 4 questions...

Addictions

Tabac : évaluez votre dépendance

Connu sous le nom de « test de Fagerström », ce questionnaire vous permet d’établir votre niveau de dépendance au tabac. Testez-vous !

Conseils santé

Webinaire « Diabète : comment le prévenir et savoir si l’on est concerné »

Plus de 4 millions de personnes sont touchées en France par un diabète et près d’un tiers de la population serait malade sans le savoir… Le diabète – de type 1 comme de type 2 – fait partie de ces maladies silencieuses à ne surtout pas sous-estimer, et agir contre…

Conseils santé

Mon Bilan Prévention

Vous avez entre 18-25 ans, 45-50 ans, 60-65 ans ou 70-75 ans ? Vous pouvez bénéficier d’un bilan prévention pris en charge à 100 % par l’Assurance maladie. Comment ça marche ? A qui s’adresser ? On vous guide…

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Podcast

La Santé, ça s’écoute

« La Santé, ça s’écoute » est le podcast qui va vous donner envie de prendre soin de votre santé.

J’écoute

Dernier épisode :

« Ecrans : les bons réflexes pour nos enfants »

Mon calendrier
vaccinal simplifié

Vos nuits sont perturbées ? Vous avez du mal à vous réveiller le matin ? Consignez vos heures de coucher, de lever, de sieste, de réveil nocturne... dans un agenda du sommeil. Ce document vous permet d’échanger plus facilement sur vos difficultés de sommeil avec votre médecin pour trouver des solutions adaptées.

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Conseils santé

Améliorez votre transit grâce aux fibres !

Les fibres présentes dans les végétaux sont indispensables à notre transit intestinal. Découvrez leurs nombreux bienfaits et tous les aliments riches en fibres...

Je calcule mon IMC

Évaluez facilement votre corpulence en calculant votre indice de masse corporelle (IMC). Un bon repère pour savoir si vous êtes en surpoids.

Faire le calcul