L’objectif de cet exercice est de faire travailler les abdominaux.
Commencez par inspirer profondément en gonflant le ventre.
Puis soufflez en rentrant le ventre.
Pensez bien à garder le dos droit pendant tout l’exercice.
Répétez 5 fois cette série selon votre ressenti.

Vidéo réalisée en partenariat avec Siel Bleu