Bien manger pour protéger ma santé
Santé publique France, agence nationale de santé publique, a revu ses recommandations sur l'alimentation, l'activité physique et la sédentarité. Objectifs : faire passer des messages simples et pratiques pour aider la population à faire de meilleurs choix alimentaires et adopter un mode de vie plus actif.
Sport et santé
Pratiquer une activité physique pendant et après un traitement contre le cancer est bénéfique pour la santé physique et mentale. Quel type d’activité physique pratiquer ? A quel rythme ? On vous guide…
Sport et santé
Pratiquée quotidiennement, l’activité physique a de nombreux effets bénéfiques sur la santé. Mais savez-vous qu’elle permet aussi de réduire l’apparition de certains cancers ? Quels sont-ils ? On fait le point…
Bouger au quotidien
Arrivée dans les années 80 en France, l’activité physique adaptée (APA) est née au Québec en 1970. Les Plans de santé (Plan national nutrition santé, Plan national bien vieillir, Plan obésité…) inscrivent cette pratique dans leur programme de prévention. Mais qu’est-ce que l’activité physique adaptée ? A qui s’adresse-t-elle ? On vous dit tout…
Surpoids
Lors de la pratique d’activité physique, notre corps brûle des calories. Différents paramètres influent sur le nombre de calories dépensées : âge, sexe, poids… Mais à titre indicatif, voici quelques repères chiffrés pour apprendre à augmenter vos dépenses énergétiques.
Sport et santé
Qu’il soit de type 1 ou 2, le diabète est une maladie qui nécessite de porter au quotidien une attention particulière à son alimentation et son activité physique, car ces deux paramètres influent grandement sur le taux de sucre dans le sang (glycémie).
Sport et santé
A tout âge, l’activité physique est bonne pour la santé et le moral ! Elle protège contre de nombreuses maladies (hypertension artérielle, maladies cardiovasculaires, ostéoporose…) et permet de lutter contre la prise de poids. Passé 50 ans, la fin de l’activité professionnelle approchant et les enfants quittant la maison, nombreuses sont les personnes à bénéficier de plus de temps pour pratiquer une activité physique. Découvrez tous nos conseils pour reprendre une activité en toute sécurité...
Addictions
L’arrêt du tabac est une période idéale pour reprendre une ou plusieurs activités physiques. Elles vous aideront à améliorer vos capacités respiratoires, mais également à réguler votre poids et votre humeur ! Comme toute reprise de sport, celle-ci doit se faire en douceur pour éviter les blessures et ne pas vous décourager. Êtes-vous prêt pour une course au bien-être ? D'autant plus qu'elle favorise le sevrage tabagique...
Sport et santé
L’ostéoporose est une maladie qui menace la qualité de vie des personnes qui en sont atteintes : risque de douleurs, incapacité, hospitalisation prolongée, perte d’indépendance… Mais il est possible d’agir contre cette menace. En prévention ou en traitement, la pratique régulière d’une activité physique participe à lutter contre l’ostéoporose. Quels sont les bienfaits de l’activité physique sur la santé osseuse ? Quel type d’activité pratiquer ? Soyez bien informé…
