Poste du matin, poste du soir, poste de nuit… quels que soient vos horaires atypiques de travail, il est indispensable de continuer à veiller à votre alimentation. Comment bien manger en horaires décalés et préserver au mieux sa santé ? Suivez nos conseils…
Pour limiter la fatigue lorsque l’on travaille en horaires décalés, il est primordial d’organiser au mieux son sommeil, une façon aussi de mieux gérer ses rythmes de vie. Quand se coucher ? Combien de temps dormir ? Dans quelles conditions ?… Tous nos conseils pour bien dormir en horaires décalés.
Près de 60 % des travailleurs en horaires décalés se plaignent de troubles du sommeil : difficultés à s’endormir, insomnies, réveils fréquents… Vous êtes concerné ? Certaines astuces peuvent vous aider à vous réconcilier avec vos nuits et retrouver peu à peu le sommeil.
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Espace proVous souhaitez proposer à vos agents un webinaire de prévention santé dans le cadre de vos activités en santé au travail ? Contactez-nous, nous sommes à votre écoute pour répondre à vos besoins !
L’Institut national du sommeil et de la vigilance est une association ayant pour missions de sensibiliser, informer et éduquer sur…