Mon activité physique

Sport et santé

Concilier sport et allergies respiratoires

On aurait tendance à penser que les allergies respiratoires et le sport font deux… Bien au contraire ! Pour faire de l’activité physique une alliée de votre allergie, suivez nos conseils pratiques.

Sport et santé

La gym douce pour prendre soin de moi !

Vous n’êtes pas adepte de sports extrêmes ? Peu importe, il n’est pas obligatoire de sauter ou de courir pour pratiquer une activité physique capable de vous maintenir en forme ! Discrètement, les gymnastiques douces entretiennent votre corps et apaisent votre esprit. Chinoise, anglo-saxonne ou indienne, choisissez le cours de…

Sport et santé

A la découverte du tai-chi

Le tai-chi, tai-chi-chuan ou encore taiji quan est un art martial chinois pratiqué depuis de nombreux siècles, faisant partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise. On attribue son invention à Zhang Sanfeng entre le XIIIe et le XIVe siècle, sous la dynastie Ming. A qui s’adresse cet art ? Comment…

Sport et santé

L’activité physique chez les seniors

L'activité physique régulière est un moyen simple et efficace de prévenir certaines maladies. Quelle activité pratiquer et à quel rythme quand on est senior ? On vous guide...

Sport et santé

L’activité physique dans la prévention du cancer

Pratiquée quotidiennement, l’activité physique a de nombreux effets bénéfiques sur la santé. Mais savez-vous qu’elle permet aussi de réduire l’apparition de certains cancers ? Quels sont-ils ? On fait le point…

Sport et santé

Quelle activité physique pratiquer pour contrer l’ostéoporose ?

L’ostéoporose est une maladie qui menace la qualité de vie des personnes qui en sont atteintes : risque de douleurs, incapacité, hospitalisation prolongée, perte d’indépendance… Mais il est possible d’agir contre cette menace. En prévention ou en traitement, la pratique régulière d’une activité physique participe à lutter contre l’ostéoporose. Quels…

Sport et santé

A la découverte… de la marche nordique !

Apparue dans les années 1970, la marche nordique est aujourd'hui en plein essor, séduisant toutes les générations. Elle présente l’avantage de mobiliser l'ensemble du corps, contrairement à la randonnée ou à une marche classique, tout en limitant la fatigue grâce aux bâtons qui apportent deux appuis supplémentaires.

Sport et santé

Activité physique et diabète

Qu’il soit de type 1 ou 2, le diabète est une maladie qui nécessite de porter au quotidien une attention particulière à son alimentation et son activité physique, car ces deux paramètres influent grandement sur le taux de sucre dans le sang (glycémie).

Sport et santé

Faire du sport quand on est asthmatique

Près de 7 % des adultes et 9 % des enfants sont asthmatiques, soit plus de 4 millions de Français ! Côté activité physique, l’asthme n’empêche pas pour autant de faire du sport, cela est même recommandé. Quels sont les bénéfices d’une pratique sportive chez un asthmatique ? Les précautions…

Sport et santé

Préserver sa santé osseuse grâce à l’activité physique

La santé osseuse fait référence à la résistance des os et à leur aptitude à éviter les fractures en cas de chute, de torsion ou de tout autre stress mécanique. Pour garder une bonne santé osseuse le plus longtemps possible, l’activité physique est indispensable à tout âge !

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