Sophie NIKLASZEWSKI, auteur/autrice sur MGC Prévention Santé

Ma santé au travail

Allergies aux pollens : les bons réflexes

Le printemps est de retour et, avec lui, le soleil, les fleurs, mais aussi les pollens ! Pour les personnes allergiques, cette période de l’année peut s’avérer très compliquée à gérer : éternuements, démangeaisons, problèmes respiratoires… Alors que faire ?

Conseils santé

Fonte musculaire : tout savoir sur la sarcopénie

En vieillissant, la composition de notre organisme change : la masse musculaire diminue alors que la masse grasse augmente. Chez certaines personnes, cette fonte des muscles entraîne un déficit anormal de la force musculaire que l’on appelle la sarcopénie. Quand la suspecter ? Quelles solutions peut-on mettre en place ?…

Bien manger pour protéger ma santé

Que manger quand il fait chaud ?

En été, lorsque le thermomètre grimpe, l’appétit a parfois tendance à diminuer. Pourtant, le corps perd davantage d’eau et de sels minéraux par la transpiration, il est donc important de bien s’alimenter quand il fait chaud pour éviter carences et déshydratation. Voici les aliments à privilégier et les précautions à…

Conseils santé

Moustiques : comment bien se protéger ?

Comme chaque été, les moustiques font leur grand retour et s'invitent bien malgré nous dans les habitations. Mais alors, comment éviter de se faire piquer et limiter les risques d'invasion ? Suivez nos conseils pour lutter efficacement contre les moustiques.

Conseils santé

Tout savoir sur la presbytie

La presbytie est un trouble de la vue qui touche 26 millions de Français, le plus souvent à partir de 45 ans, et rend difficile la vue de près. Quels sont les premiers signes de presbytie ? Quelles corrections apporter ? Vous saurez tout !

Bouger au quotidien

Faire du sport : les 10 règles d’or

L’activité physique, associée à une bonne hygiène alimentaire, est primordiale pour conserver son capital santé. Ainsi, il est important pour chacun de pratiquer une activité physique régulière, dans la mesure de ses capacités et selon son âge. Voici quelques règles simples pour pratiquer sans risque !

Sport et santé

L’aquabike

L’ aquabike (littéralement « vélo dans l’eau ») est le nouveau sport tendance à la piscine. Installé(e) sur un vélo immergé dans une piscine, le but est de pédaler ! Cette activité, pratiquée seul(e) ou en groupe, est une manière originale de faire de l’activité physique. Qui peut pratiquer ?…

Bien manger pour protéger ma santé

Comment réduire sa consommation de matières grasses ?

Les matières grasses sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, mais elles doivent être consommées avec modération. On différencie les matières grasses « visibles » (celles que l’on ajoute lors d’une préparation culinaire, comme l’huile ou le beurre) des matières grasses « cachées », qui peuvent être présentes naturellement dans…

Ma santé au travail

Automédication, oui mais…

Au quotidien, pour soulager de petits maux, 8 Français sur 10 ont recours à l’automédication. Pour être pratiquée en toute sécurité, il est impératif de suivre certaines règles essentielles. On vous guide…