Sport et santé
La santé osseuse fait référence à la résistance des os et à leur aptitude à éviter les fractures en cas de chute, de torsion ou de tout autre stress mécanique. Pour garder une bonne santé osseuse le plus longtemps possible, l’activité physique est indispensable à tout âge !
Surpoids
Lorsque l'on est en surcharge pondérale, il existe des sports plus conseillés que d'autres. Quels sont-ils ? Et comment savoir si l'on est en surpoids ? Réponses...
Sport et santé
Le cholestérol est une graisse naturellement produite par le foie, mais également apportée à notre organisme par notre alimentation. Indispensable à notre corps, il entre dans la composition des cellules, certaines hormones… Mais présent en excès, il augmente le risque de maladies cardiovasculaires. L'activité physique apparaît alors comme un atout pour agir sur notre taux de cholestérol. Voyez comment...
Bouger au quotidien
Pour vous motiver, commencez une nouvelle activité physique avec un collègue, un ami, un voisin, un membre de votre famille……
Bouger au quotidien
Ne vous posez plus de questions pour reprendre le sport ! On vous guide pour savoir où et quand pratiquer une activité physique...
Bouger au quotidien
Pratiquer une activité physique de manière régulière s'avère bénéfique aussi bien pour la santé physique que mentale. Mais quelle activité choisir ? Suivez nos conseils pour bouger selon vos capacités et vos envies...
Bouger au quotidien
La pratique d’une activité physique peut être motivée par beaucoup de raisons différentes. Bien identifier vos motivations vous permettra de faciliter le choix de vos activités et de perdurer dans le temps.
Bouger au quotidien
Stop aux idées reçues ! La sédentarité est une absence complète d’activité FAUX ! La sédentarité est un état dans…
Bouger au quotidien
Comment bien utiliser son semainier pour évaluer au mieux son niveau d'activité physique et déterminer l'évolution de sa pratique ? On vous guide...
