Sandwich thon crudités
10 min
2 pers.
Ingrédients
pour 2 personnes
- 2 demi-baguettes de pain blanc ou de pain spécial (au sésame, au pavot…)
- 1 boîte de thon au naturel
- 2 tomates
- 2 cuillères à café de mayonnaise allégée
- Quelques feuilles de salade verte
- Quelques rondelles de concombre
- Quelques rondelles d’oignon
Préparation
Pour chaque sandwich :
- Emiettez le thon et mélangez-le avec la mayonnaise allégée.
- Lavez les légumes à l’eau claire.
- Coupez la tomate et l’oignon en rondelles.
- Dans le pain, mettez les feuilles de salade, les rondelles de tomate et quelques rondelles d’oignon.
- Incorporez le mélange thon-mayonnaise.
Les variantes
Vous pouvez remplacer la mayonnaise par du fromage blanc pour varier les plaisirs et alléger ce sandwich !
Idée lunchbox équilibrée
Sandwich thon crudités
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Rédigé le 6 juin 2022
par La rédaction
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