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Conseils, des recettes équilibrées et des outils pratiques pour une prévention santé au quotidien.
Port de charges
Equilibre unipodal
Pompes verticales
Gainage Killy : renforcement des muscles des cuisses
Fentes avant
Adduction des bras
Gainage fessiers et abdominaux
Squat sur chaise
Renforcement des mollets