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Le cœur des femmes, savoir le préserver et l’écouter
Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité chez les femmes, alors qu’elles sont évitables dans 8 cas sur…
Renforcement des membres supérieurs
Exercice de rotation des épaules
Exercice de respiration abdominale
Taille et cuisses / exercice cardiovasculaire
Contraction des abdominaux et sollicitation globale
Renforcement musculaire des grands droits (abdos) en contraction dynamique
Renforcement des pectoraux, triceps et grands dentelés (haut du buste et bras)
Renforcement des grands droits
Renforcement musculaire des obliques