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Renforcement des mollets
Cet exercice tonifie les mollets et active le flux sanguin dans les jambes.
Jambes légèrement fléchies, inspirez en passant sur la pointe des pieds.
Puis soufflez profondément en redescendant.
Vous pouvez réaliser cet exercice sans appui.
Répétez 3 fois cette série selon votre ressenti.
16 mars 2016